في ظل ارتفاع درجات الحرارة، حذر خبراء الصحة من مخاطر الجفاف وأهمية الحفاظ على ترطيب الجسم. أوضح نافيد عاصف، طبيب عام، أن الجفاف يمكن أن يتراوح بين الشديد والخفيف، مع ظهور أعراض مثل جفاف الفم والشفاه. ومع ذلك، هناك أعراض خفية قد تشير إلى نقص السوائل، مثل تقلبات المزاج حيث يصبح الأفراد أكثر توتراً وسرعة في الانفعال. كما أشار هيو كوين، المؤسس المشارك لـ 'كوين ميديكال'، إلى أن تشنجات العضلات والصداع هما من الأعراض الشائعة، حيث يمكن أن تؤدي قلة السوائل إلى تشنجات وخز في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تغير مرونة الجلد، حيث يستغرق الجلد وقتاً أطول للعودة إلى طبيعته عند قرصه، يعتبر علامة على الجفاف. التعب وزيادة معدل ضربات القلب أيضاً من الأعراض التي قد تشير إلى نقص السوائل، مما يستدعي ضرورة شرب الماء بشكل كافٍ.