أعراض خفية تشير إلى نقص السوائل في الجسم خلال ارتفاع درجات الحرارة
الجفاف الخفي.. أعراض مفاجئة تكشف نقص السوائل بجسمك

Image: Sky News Arabia
مع ارتفاع درجات الحرارة، حذر خبراء الصحة من مخاطر الجفاف وأهمية الترطيب. تشمل الأعراض الخفية للجفاف تقلبات المزاج، تشنجات العضلات، الصداع، تغير مرونة الجلد، التعب، وزيادة معدل ضربات القلب. هذه العلامات تشير إلى حاجة الجسم للمزيد من السوائل.
- 01الجفاف يمكن أن يتراوح بين الخفيف والشديد، وأعراضه تشمل جفاف الفم والشفاه.
- 02تقلبات المزاج قد تشير إلى نقص السوائل، حيث يصبح الأفراد أكثر توتراً.
- 03تشنجات العضلات تحدث بسبب نقص الماء والإلكتروليتات في الجسم.
- 04الصداع قد يكون علامة على جفاف طفيف، حيث يتقلص حجم أنسجة الدماغ.
- 05تغير مرونة الجلد يمكن أن يكون مؤشراً على الجفاف، حيث يستغرق الجلد وقتاً أطول للعودة إلى طبيعته.
Advertisement
In-Article Ad
في ظل ارتفاع درجات الحرارة، حذر خبراء الصحة من مخاطر الجفاف وأهمية الحفاظ على ترطيب الجسم. أوضح نافيد عاصف، طبيب عام، أن الجفاف يمكن أن يتراوح بين الشديد والخفيف، مع ظهور أعراض مثل جفاف الفم والشفاه. ومع ذلك، هناك أعراض خفية قد تشير إلى نقص السوائل، مثل تقلبات المزاج حيث يصبح الأفراد أكثر توتراً وسرعة في الانفعال. كما أشار هيو كوين، المؤسس المشارك لـ 'كوين ميديكال'، إلى أن تشنجات العضلات والصداع هما من الأعراض الشائعة، حيث يمكن أن تؤدي قلة السوائل إلى تشنجات وخز في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تغير مرونة الجلد، حيث يستغرق الجلد وقتاً أطول للعودة إلى طبيعته عند قرصه، يعتبر علامة على الجفاف. التعب وزيادة معدل ضربات القلب أيضاً من الأعراض التي قد تشير إلى نقص السوائل، مما يستدعي ضرورة شرب الماء بشكل كافٍ.
Advertisement
In-Article Ad
تزايد الوعي بأهمية الترطيب يمكن أن يساعد في تقليل حالات الجفاف خلال فصول الصيف الحارة.
Advertisement
In-Article Ad
اقرأ المقال الأصلي
قم بزيارة المصدر للقصة الكاملة.





