आज की व्यस्त जीवनशैली में खानपान की गलत आदतें स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं। नेशनल हेल्थ मिशन (एनएचएम) के अनुसार, भोजन में तेल की मात्रा को नियंत्रित करना आवश्यक है। विशेषज्ञों के सुझावों के अनुसार, भाप में पके और ग्रिल्ड भोजन का सेवन करना चाहिए जिससे स्वास्थ्य लाभ हो सके।

• 01खाने में अधिक तेल का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
• 02नेशनल हेल्थ मिशन (एनएचएम) ने तेल के संतुलित उपयोग की सलाह दी है।
• 03भाप में पके और ग्रिल्ड भोजन को प्राथमिकता देने से स्वास्थ्य में सुधार होता है।
• 04तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए।
• 05छोटी चम्मच का उपयोग करके तेल की मात्रा नियंत्रित की जा सकती है।

यदि लोग भोजन में तेल की मात्रा को नियंत्रित करते हैं, तो इससे उनकी सेहत में सुधार हो सकता है और बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।