आजकल मसल्स और जोड़ों का दर्द केवल बुजुर्गों में नहीं, बल्कि युवा लोगों में भी बढ़ रहा है। लंबे समय तक बैठकर काम करना और सही खानपान की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि दर्द को कम करने के लिए शरीर को अंदर से मजबूत बनाना आवश्यक है। इसके लिए करक्यूमिन, जो हल्दी में पाया जाता है, सूजन को कम करने में मदद करता है। बोस्वेलिया एक हर्बल तत्व है जो मसल्स की जकड़न को कम करता है। विटामिन D हड्डियों को मजबूत बनाता है और ओमेगा 3 फैटी एसिड सूजन को कम करता है। केवल सप्लीमेंट लेने से समस्या का समाधान नहीं होता, बल्कि नियमित एक्सरसाइज और खानपान पर ध्यान देना भी आवश्यक है। डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी सप्लीमेंट लेना उचित नहीं है। सही पोषण और जीवनशैली के साथ मसल्स और जोड़ों के दर्द को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।