El cardiólogo Aurelio Rojas destaca las fresas como la fruta más beneficiosa para la salud del corazón, superando a opciones populares como el kiwi y la remolacha. Su alto contenido en fibra y antioxidantes ayuda a controlar los niveles de glucosa y reducir la inflamación, contribuyendo a una mejor función vascular.

• 01Las fresas son ricas en fibra, antioxidantes y compuestos bioactivos que benefician la salud cardiovascular.
• 02Su consumo diario puede ayudar a controlar los niveles de glucosa y mejorar la resistencia a la insulina.
• 03El cardiólogo Aurelio Rojas recomienda una ingesta diaria de entre 150 y 250 gramos de fresas para obtener beneficios óptimos.
• 04Las fresas pueden reducir la inflamación y el estrés oxidativo, factores que aceleran el envejecimiento vascular.
• 05El consumo regular de fresas está asociado con mejoras en marcadores inflamatorios y en la función vascular.

El fomento del consumo de fresas puede contribuir a una mejor salud cardiovascular en la población.