Tinnitus ist ein häufiges und belastendes Ohrgeräusch, das viele Menschen betrifft. Magnesium wird oft als potenzielles Mittel zur Linderung von Tinnitus diskutiert, da ein Magnesiummangel als mögliche Mitursache angesehen wird. Magnesium ist ein essentielles Mineral, das für viele Körperfunktionen wichtig ist, einschließlich der Reizübertragung zwischen Nervenzellen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 deutete darauf hin, dass Personen mit subjektivem Tinnitus niedrigere Magnesiumspiegel aufwiesen als gesunde Probanden. Trotz dieser Hinweise gibt es derzeit keine ausreichenden klinischen Beweise, die die Wirksamkeit von Magnesium bei der Behandlung von Tinnitus belegen. Experten empfehlen, Magnesium nicht als primäre Therapie zu betrachten, sondern eher als unterstützende Maßnahme, insbesondere bei stressbedingtem Tinnitus. Es ist wichtig, dass Betroffene realistische Erwartungen haben, da die Einnahme von Magnesium nicht als Wunderheilmittel angesehen werden sollte. Um die Magnesiumversorgung zu verbessern, können magnesiumreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Nüsse in die Ernährung integriert werden.