गर्मी और लू के बढ़ते प्रकोप के बीच, हेल्थ एक्सपर्ट्स ने आयुर्वेदिक उपायों को अपनाने की सलाह दी है। ऑल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद (एआईआईए) के अनुसार, गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। विशेषज्ञों का कहना है कि दिनभर में पर्याप्त पानी और अन्य तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए। आयुर्वेदिक नुस्खों में तुलसी के बीजों को रातभर भिगोकर सुबह पीना, खस, चंदन और मोगरा का सेवन करना शामिल है। इसके अलावा, सफेद प्याज का सेवन भी शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है। गर्मी में भारी और तला-भुना भोजन से बचना चाहिए और हल्का, ताजा, पौष्टिक आहार लेना चाहिए। धूप में निकलते समय सावधानी बरतना भी आवश्यक है।