गर्मियों में तेज गर्मी, लू और लंबे समय तक स्क्रीन के सामने बैठने से आंखों में जलन, थकान और सूजन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में ठंडे कॉटन पैड का उपयोग एक सरल और प्रभावी उपाय है। भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, यह उपाय सभी उम्र के लोगों के लिए सुरक्षित है। ठंडे कॉटन पैड का उपयोग करने के लिए पहले चेहरे को साफ पानी से धोकर, साफ और मुलायम कॉटन पैड को ठंडे पानी में भिगोकर, अतिरिक्त पानी निचोड़कर आंखों पर रखना चाहिए। इसे कम से कम 10 मिनट तक लगाना चाहिए, जिससे आंखों को आराम मिलता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। यह उपाय विशेष रूप से उन लोगों के लिए लाभकारी है जो दिनभर डिजिटल स्क्रीन का उपयोग करते हैं। हालांकि, यदि आंखों में लगातार दर्द या गंभीर समस्या हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।