Manuel, un psicólogo, advierte que las técnicas de respiración no son una solución universal para la ansiedad. En un video compartido en redes sociales, enfatiza que cada persona responde de manera diferente a estas técnicas. Explica que el cuerpo humano está en constante vigilancia a través de un proceso llamado neurocepción, que determina si percibimos seguridad o peligro. Cuando el sistema nervioso detecta peligro, se activan respuestas de supervivencia, lo que puede hacer que las técnicas de respiración sean ineficaces, especialmente en personas con trauma. Manuel sugiere que antes de intentar calmarse, es fundamental que el cuerpo perciba seguridad. Propone elaborar una lista de estímulos que generen esta sensación, como lugares o personas, lo que puede ser más efectivo que la respiración. Su mensaje final es uno de paciencia y comprensión, recordando que cada cuerpo responde a sus propias necesidades de seguridad.