En los últimos años, se ha popularizado la idea de que caminar 10,000 pasos al día es esencial para la salud. Sin embargo, el entrenador Danny Domínguez argumenta que esta cifra no es tan crucial si se realiza un entrenamiento de fuerza de 4 a 6 veces por semana. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), lo ideal es realizar entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada semanalmente, además de 2 a 3 sesiones de entrenamiento de fuerza. Domínguez aclara que los 10,000 pasos son solo una manera de medir el gasto energético diario y que el entrenamiento de fuerza también contribuye a la salud. Aunque recomienda mantener un estilo de vida activo, sugiere que no es necesario obsesionarse con alcanzar la cifra de pasos diaria, enfatizando la importancia de sumar diferentes tipos de actividad física, como nadar, bailar o subir escaleras, para mejorar el bienestar general.