सुबह बिस्तर से उठते समय एड़ियों में दर्द महसूस होना कई लोगों के लिए सामान्य अनुभव है, लेकिन इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह दर्द अक्सर प्लांटर फैसाइटिस, जो पैर के तलवे में सूजन का कारण बनता है, या एचिलीस टेंडिनाइटिस, जो एड़ी और पिंडली को जोड़ने वाली नस में खिंचाव से होता है, का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, लगातार दर्द स्ट्रेस फ्रैक्चर का भी संकेत हो सकता है। हार्मोनल असंतुलन या जोड़ों से जुड़ी समस्याएं, जैसे हाइपोथायरॉयड या रूमेटॉइड आर्थराइटिस, भी एड़ी के दर्द का कारण बन सकती हैं। हल्के दर्द के लिए बर्फ से सिकाई, आराम, और हल्की स्ट्रेचिंग से राहत मिल सकती है। यदि दर्द लगातार बना रहे या बढ़ता जाए, तो डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है। सही और आरामदायक जूते पहनना भी महत्वपूर्ण है।