गर्मी में त्वचा की देखभाल: सनस्क्रीन से अधिक सुरक्षा के उपाय
Skin Care: 45°C की गर्मी में सिर्फ सनस्क्रीन नहीं, त्वचा को एक्सट्रा प्रोटेक्शन की जरूरत, डर्मेटोलॉजिस्ट से जानें टिप्स

Image: News 18 Hindi
भारत में 45 डिग्री सेल्सियस तक पहुँच चुके तापमान में, त्वचा को केवल सनस्क्रीन से नहीं, बल्कि अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. विदुषी जैन के अनुसार, गर्मी, प्रदूषण और पानी की कमी से त्वचा को नुकसान पहुँचता है। उचित देखभाल और उपायों से त्वचा को स्वस्थ रखा जा सकता है।
- 01गर्मी में त्वचा की समस्याएं जैसे सूजन, पिग्मेंटेशन और डिहाइड्रेशन बढ़ सकती हैं।
- 02सनस्क्रीन को हर 2-3 घंटे में फिर से लगाना आवश्यक है।
- 03चौड़ी टोपी, छाता और यूवी प्रोटेक्शन वाले चश्मे का उपयोग करें।
- 04हल्के मॉइस्चराइजर में हायलूरोनिक एसिड और ग्लिसरीन जैसे तत्व होने चाहिए।
- 05पर्याप्त पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
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भारत के कई हिस्सों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस तक पहुँच चुका है, जिससे त्वचा को केवल सनस्क्रीन से नहीं, बल्कि अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. विदुषी जैन के अनुसार, गर्मी, प्रदूषण और पानी की कमी मिलकर त्वचा को गंभीर नुकसान पहुँचा सकते हैं। पसीना, धूल और प्रदूषण के कारण रोमछिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे मुंहासे और फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ता है। इसके अलावा, गर्मी से त्वचा में सूजन, पिग्मेंटेशन और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं। डॉ. जैन ने सलाह दी है कि सनस्क्रीन को हर 2 से 3 घंटे में दोबारा लगाना चाहिए और गर्मियों में चौड़ी टोपी, छाता और यूवी प्रोटेक्शन वाले चश्मे का उपयोग करना चाहिए। हल्के मॉइस्चराइजर का उपयोग करना और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
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गर्मी के मौसम में त्वचा की देखभाल के उपायों से लोगों की त्वचा की समस्याओं में कमी आ सकती है।
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