गर्मी के मौसम में सत्तू चीला एक आदर्श नाश्ता है, जो न केवल पेट पर भारी नहीं पड़ता बल्कि ऊर्जा भी प्रदान करता है। सत्तू, जो भुने हुए चने से बनाया जाता है, प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत है। इसे बनाने के लिए 1 कप सत्तू, प्याज, हरी मिर्च, हरा धनिया, अजवाइन, नमक और पानी की आवश्यकता होती है। इन सामग्रियों को मिलाकर एक घोल तैयार किया जाता है, जिसे तवे पर सेंका जाता है। सत्तू चीला को हरी चटनी या दही के साथ परोसा जा सकता है, और इसमें सब्जियां मिलाकर इसके पोषण को और बढ़ाया जा सकता है। यह नाश्ता न केवल स्वादिष्ट है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है, जिससे सुबह की शुरुआत ताजगी और ऊर्जा के साथ होती है।