La psicóloga del sueño Nuria Roure advierte que dormir menos de seis horas puede tener efectos negativos significativos en la memoria, la atención y la capacidad de tomar decisiones. Esta falta de descanso no solo afecta el bienestar general, sino que también incrementa la tendencia a asumir riesgos económicos. Roure explica que cuando el sueño es insuficiente, la corteza prefrontal, responsable de las decisiones racionales, pierde eficacia, lo que lleva a comportamientos impulsivos y a priorizar lo fácil sobre lo importante. Además, la doctora Anjana López Delgado resalta que el sueño es esencial para los procesos de recuperación mental, y que su falta puede resultar en problemas de atención y concentración. En consecuencia, quienes no descansan adecuadamente tienen más probabilidades de gastar de forma innecesaria y rendir peor en el trabajo. La importancia del sueño se vuelve evidente en un mundo donde las obligaciones laborales y el ocio digital afectan la calidad del descanso.