El psiconeuroinmunólogo Xevi Verdaguer ha señalado que sentir frío en los dedos de las manos y los pies al despertar puede ser un indicador de que las hormonas del cuerpo están funcionando correctamente. Este fenómeno se debe a la predominancia de hormonas como la adrenalina y el cortisol, que provocan la contracción de los vasos sanguíneos en las extremidades, manteniendo así los órganos vitales calientes. Verdaguer enfatiza que esta señal es clave para la salud general, ya que indica que el cuerpo está priorizando la circulación y la temperatura de los órganos principales. Por la noche, el cuerpo debe experimentar un aumento en la melatonina, lo que permite que el sistema inmunológico trabaje eficientemente mientras dormimos, lo que se traduce en un aumento de la temperatura en manos y pies. La observación de estos cambios puede ayudar a las personas a ajustar sus hábitos de vida, como mantener una rutina de sueño estable y reducir el estrés, lo que a su vez puede contribuir a un mejor equilibrio hormonal y bienestar general.