आजकल की जीवनशैली और खानपान के कारण फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ विशेष खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करके इस समस्या को कम किया जा सकता है। हरी पत्तेदार सब्जियां, जैसे पालक और ब्रोकली, लिवर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती हैं। ओट्स में पाया जाने वाला बीटा-ग्लूकेन लिवर में फैट की मात्रा को कम करने में सहायक होता है। अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड लिवर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करता है। लहसुन लिवर के एंजाइम्स को सक्रिय करता है, जिससे फैट बर्न करने की प्रक्रिया तेज होती है। अंत में, ग्रीन टी में कैटेचिन लिवर के कार्य में सुधार करता है और अतिरिक्त फैट को कम करने में मदद करता है। इन खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से खाने से लिवर की सेहत में सुधार हो सकता है।