Conseils essentiels pour un vieillissement en santé
Quels sont les principaux conseils à suivre pour vieillir de la meilleure façon possibe?
Image: Rfi
Le vieillissement peut être appréhendé de manière positive en se préparant dès le jeune âge. Le professeur Bertrand Fougère, expert en gériatrie, propose des stratégies pour accepter le vieillissement et maintenir une bonne santé physique et mentale.
- 01Le corps subit des changements avec l'âge, mais une préparation est possible.
- 02L'acceptation du vieillissement est essentielle pour une meilleure qualité de vie.
- 03L'entraînement physique et mental peut aider à atténuer les effets du vieillissement.
- 04Le professeur Bertrand Fougère a écrit un livre sur le sujet intitulé 'L’âge c’est dans la tête !'.
- 05Les craintes liées à la vieillesse sont encore très présentes dans la société.
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Le vieillissement est souvent associé à des stéréotypes négatifs tels que la prise de poids, la perte de mémoire ou l'isolement. Toutefois, il est possible de vieillir en bonne santé en adoptant des stratégies dès le jeune âge. Le professeur Bertrand Fougère, spécialiste en gériatrie à l’université et au CHU de Tours, souligne l'importance de l'acceptation du vieillissement et propose des conseils pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Son livre, 'L’âge c’est dans la tête !', aborde ces thématiques et encourage à se préparer à vieillir de manière positive. Entraîner son corps et sa mémoire peut contribuer à mieux vivre cette étape de la vie.
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