Un estudio de la Universidad de Sídney muestra que una dieta equilibrada en proteínas animales y vegetales, alta en carbohidratos y baja en grasas puede reducir la edad biológica en adultos mayores sanos en solo un mes. Este hallazgo sugiere que ajustes en la alimentación pueden tener un impacto significativo en el envejecimiento interno.

• 01La investigación incluyó a 100 adultos de entre 60 y 75 años, sanos y sin enfermedades previas.
• 02Los participantes que siguieron una dieta omnívora equilibrada con alto contenido de carbohidratos y bajo en grasas mostraron la mayor reducción en su edad biológica.
• 03La dieta semivegetariana también mostró beneficios, especialmente con un mayor consumo de proteínas vegetales.
• 04El estudio duró solo cuatro semanas, lo que limita la generalización de los resultados a largo plazo.
• 05Los investigadores enfatizan la necesidad de estudios más amplios para confirmar la eficacia de estas dietas en diversas poblaciones.

La investigación sugiere que cambios en la dieta pueden mejorar la calidad de vida y el metabolismo de adultos mayores, lo que podría tener un impacto positivo en la salud pública.