Der Vatertag ist oft mit feuchtfröhlichen Feiern verbunden, die schnell zu einem Kater führen können. Um dies zu vermeiden, sollten Väter vor dem Trinken eine solide Grundlage aus fettreichen und kohlenhydratreichen Lebensmitteln zu sich nehmen. Süße Mixgetränke und kohlensäurehaltiger Alkohol sollten gemieden werden, da sie schneller ins Blut gehen. Zudem ist es ratsam, auf das Rauchen zu verzichten, da dies das Gefühl der Betrunkenheit verzerrt. Ein ausgeruhter Körper kann Alkohol effizienter abbauen, weshalb Schlaf vor dem Feiertag wichtig ist. Nach jedem alkoholischen Getränk sollte ein Glas Wasser getrunken werden, um Dehydration und Kopfschmerzen am nächsten Tag zu vermeiden. Falls der Kater doch eintritt, helfen Wasser, deftiges Frühstück und Ingwer gegen Übelkeit. Fazit: Mit cleveren Strategien lässt sich der Vatertag genießen, ohne am nächsten Tag unter einem Kater zu leiden.