दिल्ली में गर्मियों का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पहुंच गया है, ऐसे में शरीर को ठंडक पहुंचाना जरूरी है। कोल्ड ड्रिंक्स की जगह घर पर मिक्स फ्रूट शरबत बनाना एक स्वस्थ विकल्प है। इसे बनाने के लिए तरबूज, आम, अनानास, केला और सेब जैसे ताजे फलों का उपयोग किया जाता है। सभी फलों को धोकर छोटे टुकड़ों में काटें, फिर मिक्सर में ठंडा दूध या पानी और स्वादानुसार शहद या चीनी डालकर ब्लेंड करें। बर्फ के टुकड़े डालकर फिर से ब्लेंड करें और पुदीने की पत्तियों से सजाकर परोसें। यह शरबत न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होने के कारण शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। गर्मियों में यह एक हल्का और ऊर्जा देने वाला विकल्प है।