O intestino é um órgão vital, conhecido como o 'segundo cérebro', e desempenha um papel crucial na absorção de nutrientes e na imunidade, com 80% da imunidade do corpo sendo dependente dele. Segundo o cardiologista Carlos Eduardo Portela, a inflamação intestinal pode causar sintomas que afetam todo o organismo, como abdômen inchado, queda de cabelo, ansiedade, compulsão por doces e irregularidades intestinais.** Além disso, o estresse pode aumentar a produção de cortisol, agravando a inflamação. Para prevenir problemas intestinais, é recomendada a prática de atividade física e uma alimentação balanceada. Durante crises inflamatórias, deve-se evitar alimentos ricos em fibra que podem agravar os sintomas. Em vez disso, é aconselhável consumir carnes magras, peixes magros, pães brancos e frutas cozidas. Por outro lado, alimentos como peixes gordos, laticínios integrais e frutas e legumes crus devem ser evitados para manter a saúde intestinal.