Comprendiendo la menopausia: Claves para un bienestar integral
Menopausia: entender los cambios para vivir esta etapa con más bienestar
La Nueva España
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La menopausia afecta a más de 10 millones de mujeres en España, generando preocupaciones sobre su impacto físico y emocional. Conocer los síntomas y adoptar hábitos saludables puede mejorar la calidad de vida. Estrategias como una dieta equilibrada, ejercicio regular y técnicas de relajación son fundamentales para afrontar esta etapa.
- 01En España, la menopausia afecta a más de 10 millones de mujeres, y 8 de cada 10 sienten preocupación por esta etapa.
- 02La edad media de inicio de la menopausia es de 51 años, pero los síntomas pueden comenzar antes durante la perimenopausia.
- 03El Barómetro de la Menopausia 2025 indica que las mujeres experimentan un promedio de casi ocho síntomas diferentes durante esta fase.
- 04Solo el 57% de las mujeres entre 40 y 70 años ha consultado a un profesional sobre los síntomas de la menopausia.
- 05STADA ha desarrollado Lactoflora® Menopausia Día & Noche, un complemento alimenticio que ayuda a controlar síntomas como sofocos y fatiga.
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La menopausia es una etapa vital que afecta a más de 10 millones de mujeres en España, donde 8 de cada 10 sienten preocupación al respecto. Este proceso, que se confirma tras 12 meses sin menstruación, comienza con la perimenopausia, donde se experimentan síntomas como sofocos, cambios de ánimo y alteraciones del sueño. Según el Barómetro de la Menopausia 2025, las mujeres enfrentan un promedio de casi ocho síntomas diferentes. Es preocupante que solo el 57% de las mujeres entre 40 y 70 años busquen ayuda profesional. La menopausia no solo implica cambios físicos, sino también emocionales, especialmente en momentos de carga mental. Para enfrentarla, se recomienda mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y establecer buenas rutinas de sueño. Además, el equilibrio de la microbiota intestinal juega un papel importante en la salud hormonal. STADA ha lanzado Lactoflora® Menopausia Día & Noche, un complemento que combina probióticos y extractos vegetales para ayudar a las mujeres a manejar los síntomas de esta etapa.
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La menopausia afecta la calidad de vida de millones de mujeres, impactando su salud física y emocional.
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