Un estudio reciente en Chicago demuestra que el yoga puede ser una alternativa efectiva para aliviar síntomas como la ansiedad, el insomnio y la fatiga en supervivientes de cáncer. Con 410 participantes, el ensayo mostró mejoras significativas en la salud mental y física, ofreciendo una opción no farmacológica para quienes enfrentan efectos secundarios de tratamientos oncológicos.

• 01El estudio incluyó a 410 supervivientes de cáncer, principalmente mujeres con antecedentes de cáncer de mama.
• 02Los participantes que practicaron yoga reportaron mejoras significativas en el estado de ánimo, la ansiedad y la fatiga en comparación con el grupo de control.
• 03El programa Yoga para Supervivientes de Cáncer (YOCAS) consistió en clases semanales de 75 minutos y práctica en casa, enfocándose en posturas suaves y técnicas de respiración.
• 04El yoga mostró un efecto moderado a grande en la alteración del ánimo y de mediano a grande en la fatiga.
• 05Los investigadores planean seguir analizando los beneficios del yoga y su impacto en otros tipos de cáncer.

El estudio proporciona evidencia de que el yoga puede ser una herramienta valiosa para mejorar la salud mental y física de los supervivientes de cáncer, lo que podría influir en la forma en que se manejan los cuidados post-tratamiento.