No Dia Mundial do Livro, celebrado em 23 de abril, a importância da leitura é destacada não apenas por seus benefícios à saúde mental, mas também por seu impacto na longevidade. Um estudo da Yale School of Public Health acompanhou 3.635 adultos com 50 anos ou mais durante 12 anos, revelando que aqueles que liam regularmente viviam, em média, 23 meses a mais do que os não leitores. A psicoterapeuta Zoe Shaw aponta que a leitura pode induzir um estado mental semelhante à meditação, que é protetor para a saúde. Além disso, a leitura combate a solidão, um fator de risco para a mortalidade precoce. Raymond Mar, professor de Psicologia na Universidade de York, ressalta que ler ficção pode simular experiências sociais, fundamentais para um envelhecimento saudável. Outros estudos indicam que a leitura e atividades mentalmente estimulantes estão associadas a taxas mais lentas de declínio cognitivo. Para quem deseja começar a ler, recomenda-se dedicar de 10 a 30 minutos por dia, escolher livros que realmente interessem e criar um ambiente propício para a leitura.