गाजियाबाद में गर्मी की बढ़ती तपिश ने लोगों की मानसिक सेहत पर नकारात्मक असर डालना शुरू कर दिया है। एमएमजी अस्पताल में रोजाना 150 से 200 मरीज मानसिक तनाव और चिड़चिड़ापन के साथ पहुंच रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इसके पीछे शरीर में बढ़ता तापमान, डिहाइड्रेशन, नींद की कमी और तनाव हार्मोन कॉर्टिसोल और एड्रेनालिन का स्तर बढ़ना है। मानसिक रोग विशेषज्ञ डॉ. साकेत नाथ तिवारी के अनुसार, गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे दिल की धड़कन तेज हो जाती है और थकावट बढ़ती है। इसके अलावा, डिहाइड्रेशन से मूड स्विंग्स भी बढ़ते हैं। डॉ. संतराम वर्मा ने बताया कि गर्मी में पसीने के साथ शरीर से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स बाहर निकल जाते हैं, जिससे सिरदर्द और थकान होती है। क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ. चंदा यादव ने बताया कि गर्मियों की उमस भरी रातों में नींद पूरी नहीं होने से दिमाग का इमोशनल कंट्रोल कमजोर हो जाता है। विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि दिनभर में 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए और हल्का भोजन करना चाहिए।