Cinco hábitos diarios que los odontólogos aconsejan evitar para proteger la salud bucal
5 acciones cotidianas que el odontólogo recomienda evitar para proteger dientes y encías
Image: Infobae
La salud bucal es esencial para prevenir caries y enfermedades de las encías. Expertos en odontología identifican cinco hábitos cotidianos que pueden dañar los dientes: comer constantemente, consumir alimentos ultraprocesados, el bruxismo, compartir utensilios y no usar hilo dental. Evitar estos hábitos puede mejorar significativamente la salud dental.
- 01El 'grazing' o comer constantemente puede debilitar el esmalte dental al exponerlo a ácidos con frecuencia.
- 02La dieta moderna rica en alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de caries, según la American Dental Association (ADA).
- 03El bruxismo, que puede ser causado por el estrés, puede dañar los dientes y las encías, y se recomienda el uso de férulas personalizadas.
- 04Compartir utensilios puede transmitir bacterias, aumentando el riesgo de infecciones bucales, especialmente en niños.
- 05El uso diario de hilo dental puede reducir el riesgo de periodontitis en adultos con diabetes en un 39%.
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Mantener una buena salud bucal es crucial para prevenir problemas como caries y enfermedades de las encías. Expertos en odontología, como Clement Kairouz y Lilya Horowitz, han identificado cinco hábitos comunes que pueden afectar negativamente la salud dental. Primero, el 'grazing', o comer y beber constantemente, puede debilitar el esmalte dental al exponerlo a ácidos de manera continua. Segundo, el alto consumo de alimentos ultraprocesados, que contienen azúcares añadidos, facilita la formación de caries. Tercero, el bruxismo, que se relaciona con el estrés y otros factores, puede causar daño a los dientes y las encías. Cuarto, compartir utensilios aumenta el riesgo de infecciones bucales, especialmente en niños. Finalmente, omitir el uso de hilo dental incrementa la probabilidad de enfermedades periodontales. Los especialistas enfatizan la importancia de adoptar hábitos saludables y realizar chequeos regulares para mantener una buena salud bucal.
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La adopción de hábitos saludables puede reducir significativamente el riesgo de caries y enfermedades de las encías en la población.
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