Receita de lasanha saudável aprovada por nutricionista para crianças
A lasanha aprovada por uma nutricionista que todas as crianças vão gostar
Image: Noticiasaominuto
Uma nutricionista recomenda uma receita de lasanha de atum com vegetais, ideal para incentivar o consumo de legumes entre crianças. Com apenas 490 kcal por porção, a receita é prática e saborosa, prometendo agradar aos pequenos. Os ingredientes incluem atum, pimentos, cogumelos e queijo mozzarella.
- 01A lasanha de atum contém aproximadamente 490 kcal, 36.65g de proteína e 25.91g de carboidratos por porção.
- 02Os ingredientes incluem atum, pimentos, cogumelos, alho francês, natas de soja e queijo mozzarella.
- 03O prato é fácil de preparar, levando cerca de 40 minutos para assar a 180°C.
- 04A receita foi compartilhada pela nutricionista Teresa Valadar em suas redes sociais.
- 05A lasanha é uma alternativa saudável para aumentar o consumo de vegetais entre as crianças.
Advertisement
In-Article Ad
A nutricionista Teresa Valadar compartilhou uma receita de lasanha de atum com vegetais, ideal para ajudar as crianças a consumirem mais legumes de forma saborosa. Essa lasanha é fácil de preparar e leva cerca de 40 minutos para assar a 180°C. Os ingredientes principais incluem três folhas de lasanha, atum, pimentos, cogumelos, alho francês, natas de soja e queijo mozzarella. Cada porção tem aproximadamente 490 kcal, 36.65g de proteína e 25.91g de carboidratos, tornando-a uma opção nutritiva e que promete agradar aos pequenos. Além disso, a receita é prática, permitindo que os pais preparem um almoço saudável rapidamente.
Advertisement
In-Article Ad
A receita pode ajudar a aumentar o consumo de vegetais entre crianças, promovendo hábitos alimentares mais saudáveis.
Advertisement
In-Article Ad
Reader Poll
Você gostaria de experimentar essa receita de lasanha saudável?
Connecting to poll...
Ler o artigo original
Visite a fonte para a matéria completa.