El chocolate negro, el té verde y el zumo de frutas mejoran la salud cardiometabólica en mujeres posmenopáusicas
Dos onzas de chocolate negro 85%, té verde y zumo de frutas, tres aliados para las mujeres posmenopáusicas
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Un estudio de la Universidad de Murcia y la Universidad de Parma revela que el consumo de chocolate negro, té verde y zumo de frutas puede mejorar la salud cardiometabólica en mujeres posmenopáusicas, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la menopausia.
- 01El estudio involucró a 25 mujeres de entre 45 y 65 años y duró dos meses.
- 02Se identificaron 116 compuestos resultantes de la metabolización de (poli)fenoles en los alimentos consumidos.
- 03Los metabolitos fenólicos demostraron ser biodisponibles y podrían reducir el riesgo cardiometabólico.
- 04Los efectos de estos compuestos incluyen la mejora de la sensibilidad a la insulina y el control de la presión arterial.
- 05Se encontraron tres fenotipos diferentes en la producción de metabolitos, lo que destaca la variabilidad individual en la microbiota intestinal.
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Un reciente estudio realizado por el grupo de transferencia Food&Bioactivity del Departamento de Tecnología de los Alimentos, Nutrición y Bromatología de la Universidad de Murcia (UMU), en colaboración con la Universidad de Parma, ha demostrado que el consumo de dos onzas de chocolate negro 85%, una taza de té verde y 100 ml de zumo de frutas puede mejorar la salud cardiometabólica en mujeres posmenopáusicas. La investigación, liderada por las doctoras María Jesús Periago y Rocío González-Barrio, analizó a 25 mujeres de entre 45 y 65 años durante dos meses. Los resultados mostraron un aumento significativo en la excreción urinaria de metabolitos fenólicos, indicando que estos compuestos son biodisponibles y podrían ser responsables de efectos beneficiosos en la reducción del riesgo cardiometabólico. Además, se identificaron tres perfiles de producción de metabolitos, resaltando la importancia de la microbiota intestinal en la transformación de los compuestos alimentarios en beneficios para la salud. Este trabajo se enmarca en el proyecto 'Cardiogene', financiado por diversas instituciones.
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El estudio sugiere que la inclusión de chocolate negro, té verde y zumo de frutas en la dieta de mujeres posmenopáusicas puede contribuir a una mejor salud cardiometabólica.
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