Regelmäßiger Joghurtkonsum steht in Verbindung mit einem geringeren Risiko für Bluthochdruck (Hypertonie), wobei eine Analyse der Framingham Heart Study ergab, dass Menschen, die etwa alle drei Tage einen Becher Joghurt (ca. 170 Gramm) essen, ein um 31 Prozent geringeres Risiko haben, Bluthochdruck zu entwickeln. Eine Meta-Analyse von 14 Studien zeigte, dass der systolische Blutdruck bei Teilnehmern, die täglich zwischen 100 und 450 Gramm Joghurt konsumierten, im Durchschnitt um 3,10 mmHg sank. Bei bereits betroffenen Personen war die Senkung sogar etwas höher. Allerdings ist zu beachten, dass Joghurt nicht isoliert konsumiert wurde, sondern Teil einer insgesamt gesünderen Ernährung war. Menschen, die regelmäßig Joghurt essen, neigen dazu, sich ausgewogener zu ernähren, sich mehr zu bewegen und weniger zu rauchen, was ebenfalls den Blutdruck beeinflusst. Joghurt enthält zudem Nährstoffe wie Eiweiß, Kalzium, Magnesium und Kalium, die an der Blutdruckregulation beteiligt sind.