गौतम बुद्ध के अनुसार, क्रोध एक क्षणिक भावना है, लेकिन यदि इसे सही तरीके से नहीं संभाला गया, तो यह व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। बुद्ध का उदाहरण देते हुए कहा गया है कि गुस्सा करना जैसे गर्म कोयले को पकड़ना है, जो अंततः स्वयं को ही जलाता है। जब हम किसी पर क्रोधित होते हैं, तो हम सोचते हैं कि हमारा गुस्सा उन्हें सजा दे रहा है, जबकि वास्तव में यह हमें ही नुकसान पहुंचाता है। मानसिक स्वास्थ्य पर इसके दुष्प्रभाव जैसे तनाव, चिंता, रक्तचाप का बढ़ना और निर्णय क्षमता में कमी हो सकती है। इसके बजाय, क्षमा करना एक बेहतर विकल्प है, जो हमारी मानसिक शांति को बनाए रखने में मदद करता है। अंततः, बुद्ध का संदेश है कि हमें क्रोध को त्यागकर शांति और प्रसन्नता की ओर बढ़ना चाहिए।