Endika Montiel, experto en salud lumínica, advierte sobre los efectos negativos de la luz artificial moderna en la salud, como la fatiga visual y la alteración del sueño. Recomienda el uso de luz roja para mejorar el descanso y reducir la fatiga visual, destacando sus beneficios en la salud general.

• 01La exposición constante a la luz artificial puede alterar los ritmos biológicos y causar problemas de salud a largo plazo.
• 02La luz blanca y azul, común en pantallas y lámparas LED, puede provocar fatiga visual y alterar la producción de melatonina.
• 03La luz roja, o fotobiomodulación, puede mejorar la calidad del sueño y reducir dolores de cabeza.
• 04Montiel sugiere que adaptar la iluminación en los hogares puede ser una medida preventiva para la salud.
• 05La terapia con luz roja se originó para mejorar el rendimiento deportivo, pero ahora se aplica en tratamientos de dolor y fatiga crónica.

La recomendación de Montiel sobre el uso de luz roja puede mejorar la calidad de vida de las personas al abordar problemas de salud relacionados con la iluminación.