Un estudio reciente publicado en la revista científica Temperature ha desafiado la creencia común de que la cantidad de sudor durante el ejercicio es un indicador de la efectividad del entrenamiento físico. La investigación, que analizó datos de 780 participantes, concluyó que la sudoración está más relacionada con factores como la temperatura ambiente, la humedad y la genética, en lugar de reflejar el esfuerzo o los beneficios del ejercicio. La especialista en medicina deportiva, Christina Mishreki, respalda estos hallazgos, señalando que diferentes personas pueden sudar de manera diferente sin que esto indique el nivel de esfuerzo. Además, enfatiza que la pérdida de peso tras un entrenamiento intenso se debe principalmente a la pérdida de líquidos y no a la reducción de grasa. A pesar de los avances tecnológicos en el monitoreo de la sudoración, los expertos advierten que esta información no debe utilizarse para evaluar la calidad del entrenamiento, sino para prevenir la deshidratación. En resumen, la calidad del ejercicio no depende de la cantidad de sudor producida.