Séneca, filósofo romano y referente del estoicismo, argumenta que la felicidad no depende de factores externos, sino del equilibrio interior y el dominio de uno mismo. En sus 'Cartas a Lucilio', destaca que un aspecto crucial para una vida feliz es la 'confianza absoluta y la seguridad inquebrantable' en este estado. La búsqueda de la felicidad, según Séneca, es un proceso que requiere trabajo constante y la cultivación de la sabiduría, lo que implica comprender y ordenar la propia existencia. El filósofo también señala que la filosofía debe ser una herramienta práctica que ayude a tomar decisiones y afrontar momentos de duda. Además, enfatiza la importancia de distinguir entre deseos naturales y aquellos impulsados por expectativas externas, sugiriendo que el verdadero bienestar se encuentra en reconocer lo esencial y vivir en armonía con ello.