Die Nutzung von Apps zur Verbesserung des Gedächtnisses nimmt zu, da viele Menschen versuchen, ihre Merkfähigkeit zu steigern. Prof. Kathrin Reetz, Präsidentin der Deutschen Hirnstiftung, erklärt, dass Gedächtnistraining über Apps eine sinnvolle Ergänzung sein kann, jedoch nicht als alleinige Maßnahme gegen Vergesslichkeit ausreicht. Kombiniert mit anderen Aktivitäten wie dem Erlernen neuer Sprachen oder dem Lösen von Rätseln können diese Apps jedoch positive Effekte erzielen. Wichtig ist, dass das Gehirn regelmäßig neuen Herausforderungen ausgesetzt wird, um den Gewöhnungseffekt zu vermeiden. Ein gesunder Lebensstil, der Bewegung und soziale Kontakte umfasst, spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle für die Gedächtnisleistung. Während Gedächtnistraining das Fortschreiten von Demenz verlangsamen kann, kann es nicht das Auftreten von Alzheimer verhindern, da hier andere Faktoren eine Rolle spielen. Die Kombination aus digitalem Training und einem aktiven Lebensstil bietet die besten Chancen, die geistige Fitness bis ins hohe Alter zu erhalten.