El Dr. Aldo Martínez, reconocido preparador físico de atletas como Ilia Topuria y Raúl Albiol, comparte su visión sobre el entrenamiento de fuerza en el videopodcast 'El Juego por Dentro'. En su nuevo libro, 'Fuerza, Elixir de Vida', destaca que el entrenamiento de fuerza es vital para la salud, ya que puede reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer, Alzheimer y diabetes. Un meta-análisis reciente indica que realizar 180 minutos de entrenamiento de fuerza semanal puede disminuir el envejecimiento celular en 8 años. Martínez también analiza el rendimiento de Marcos Llorente, atribuyéndolo a hábitos saludables como la alimentación y la visualización. Resalta que el entrenamiento de fuerza es accesible para todos, independientemente de la edad o el lugar, y enfatiza que no solo se trata de añadir años a la vida, sino de añadir vida a los años. El videopodcast está disponible en varias plataformas y promete profundizar en la mentalidad y el rendimiento de los deportistas.