गर्मी की लहरें, जो जलवायु परिवर्तन के कारण बढ़ रही हैं, न केवल स्वास्थ्य पर असर डालती हैं, बल्कि महिलाओं के मासिक धर्म चक्र को भी प्रभावित कर सकती हैं। डॉ. साक्षी गोयल (सीनियर कंसल्टेंट, रेनबो चिल्ड्रन्स हॉस्पिटल) के अनुसार, लंबे समय तक गर्मी में रहने से शारीरिक तनाव बढ़ता है, जिससे हार्मोनल संतुलन गड़बड़ाता है। गर्मी हाइपोथैलेमस को प्रभावित कर सकती है, जिससे पीरियड्स में अनियमितता और देरी हो सकती है। डिहाइड्रेशन भी लक्षणों को बढ़ा सकता है, जैसे थकान और सिरदर्द। डॉ. कीर्ति खेतान (Director of Obstetrics & Gynaecology, सीके बिड़ला अस्पताल) बताती हैं कि गर्मी से कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन को प्रभावित करता है। इसके अलावा, गर्मी से सेरोटोनिन का स्तर भी बदलता है, जिससे मूड में चिड़चिड़ापन और घबराहट बढ़ सकती है। महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे खूब पानी पिएं, पोषण पर ध्यान दें और अपने पीरियड्स को ट्रैक करें।