Una nueva revisión científica internacional, liderada por investigadores de la Alianza para la Investigación en Ejercicio, Nutrición y Actividad (ARENA) de la Universidad de Adelaida, ha revelado que el ejercicio físico puede ser una herramienta crucial para ayudar a las personas a dejar de fumar. El análisis, que abarcó 59 estudios con más de 9,000 participantes, encontró que incluso una sola sesión de ejercicio puede reducir significativamente las ansias de fumar. Los resultados indican que aquellos que realizan actividad física tienen más probabilidades de dejar el tabaco y reducir el número de cigarrillos consumidos diariamente. Los ejercicios aeróbicos, como caminar rápido y correr, mostraron beneficios a largo plazo, mientras que las actividades de mayor intensidad fueron más efectivas para controlar los antojos inmediatos. Aunque los investigadores destacan que el ejercicio no debe considerarse un sustituto de tratamientos tradicionales, como la terapia psicológica y los parches de nicotina, creen que su incorporación podría mejorar los programas de cesación tabáquica. Sin embargo, advierten sobre la necesidad de más estudios, especialmente en relación con el vapeo y el uso de cigarrillos electrónicos.