गर्मी के मौसम में लू से बचने के लिए खान-पान का ध्यान रखना आवश्यक है। लस्सी, नारियल पानी, दही-चावल और खिचड़ी जैसे खाद्य पदार्थ शरीर को ठंडा रखते हैं और हाइड्रेटेड रहने में मदद करते हैं। इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें और गर्मी में स्वस्थ रहें।

• 01गर्मी में लू से बचने के लिए खान-पान का ध्यान रखें।
• 02लस्सी और छाछ शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं।
• 03नारियल पानी हाइड्रेशन के लिए बेहतरीन विकल्प है।
• 04दही-चावल और खिचड़ी जैसे हल्के भोजन का सेवन करें।
• 05तला-भुना या मसालेदार खाना खाने से बचें।

इन खाद्य पदार्थों को अपनाने से लोग गर्मी में लू और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं।