Boticaria García, farmacéutica y nutricionista, propone un cambio en la forma de medir la salud, sugiriendo que la cinta métrica es más efectiva que la báscula para evaluar la grasa abdominal. En su último video, explica que medir la cintura a la altura del ombligo y compararla con la altura puede ofrecer una mejor indicación de la salud. La regla es simple: la medida de la cintura debe ser menos de la mitad de la altura. Por ejemplo, si una persona mide 1,60 metros, su cintura debería estar por debajo de 80 centímetros. Esta medición es crucial porque la grasa visceral, que se acumula entre los órganos, puede aumentar el riesgo de inflamación y problemas cardiovasculares, algo que la báscula no revela. Boticaria García enfatiza que el objetivo no es obsesionarse con el peso, sino cuidar el bienestar general y entender mejor nuestro cuerpo. La cinta métrica se convierte así en una herramienta accesible y práctica para monitorear la salud desde casa.