भारत के कई राज्यों में नौतपा के दौरान तापमान 47-48 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है, जिससे हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, दोपहर 12 से 5 बजे तक घर में रहने और उचित हाइड्रेशन का ध्यान रखना आवश्यक है।

• 01हीट स्ट्रोक के लक्षणों में पसीना बंद होना, सांस लेने में कठिनाई और शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचना शामिल हैं।
• 02दोपहर 12 बजे से शाम 5 बजे तक बाहर जाने से बचें और हल्के रंग के कपड़े पहनें।
• 03हर घंटे एक कप पानी पीना और हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, भले ही प्यास न लगे।
• 04कमरे को ठंडा रखने के लिए रात में खिड़कियां खोलें और दिन में बंद रखें।
• 05अगर तापमान 40 डिग्री से अधिक है, तो एसी का उपयोग करें और पंखे को चलाएं।

नौतपा के दौरान बढ़ते तापमान से नागरिकों को हीट स्ट्रोक का खतरा है, जिससे स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है।