हर साल 28 मई को मेंस्ट्रुअल हाइजीन डे मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य महिलाओं और किशोरियों को माहवारी के दौरान स्वच्छता और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्रदान करना है। यह दिन सामाजिक भेदभाव को खत्म करने और पीरियड्स के बारे में खुलकर बात करने के लिए जागरूकता बढ़ाने का प्रयास करता है।

• 01मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है, जिसमें साफ सेनेटरी पैड का उपयोग करना शामिल है।
• 02UNICEF के अनुसार, माहवारी किशोरियों के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन सामाजिक भेदभाव का सामना करना पड़ता है।
• 03स्वच्छता के साथ-साथ खानपान का ध्यान रखना भी जरूरी है, जैसे पौष्टिक और हल्का भोजन करना।
• 04हल्का व्यायाम और योग पीरियड्स के दौरान राहत प्रदान कर सकते हैं।
• 05महिलाओं को अपने बैग में अतिरिक्त सेनेटरी पैड और डिस्पोजल बैग रखना चाहिए।

महिलाओं और किशोरियों के लिए माहवारी के दौरान स्वच्छता और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी का महत्व बढ़ता है।