الإفراط في تناول السكر المكرر مرتبط بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري. يمكن استخدام بدائل طبيعية مثل عصير الفواكه، العسل، وشراب القيقب لتلبية الرغبة في الحلويات. يجب مراقبة كمية السكر المضاف لتفادي المخاطر الصحية.

• 01الإفراط في السكر المكرر يسبب مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري.
• 02بدائل طبيعية مثل العسل وشراب القيقب يمكن استخدامها كبدائل للسكر.
• 03توصي جمعية القلب الأمريكية بحدود استهلاك السكر المضاف.
• 04يجب مراقبة كمية السكر المضاف حتى عند استخدام البدائل الطبيعية.
• 05اتباع طرق مثل تناول الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة في الحلويات.

تطبيق هذه البدائل يمكن أن يساعد الأفراد في تقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالسكر المكرر.