Con la llegada del buen tiempo, dedicar 10 minutos a practicar yoga en tu terraza puede tener un impacto positivo en tu bienestar. Según José Ballesta, director de la Escuela Yogah, esta rutina accesible incluye tres saludos al sol A y tres saludos al sol B, junto con posturas como gato-vaca y Janu Sirsasana. Esta práctica no solo activa el cuerpo, sino que también mejora la respiración y reduce el estrés. Además, el contacto con el entorno exterior potencia la relajación y la conexión con la respiración. Aunque practicar en interiores también es válido, la elección depende de las preferencias de cada persona. Con solo una esterilla y un espacio exterior, cualquier momento del día puede ser ideal para practicar. La clave es la constancia: un breve tiempo de práctica diaria puede ser más efectivo que sesiones largas que no se realizan. Así, el yoga se convierte en un hábito sostenible y transformador.