El desarrollo cerebral en la infancia es un proceso complejo que depende de diversas experiencias diarias. Especialistas destacan que ciertos hábitos pueden ser fundamentales para potenciar el bienestar y aprendizaje de los niños. El sueño es esencial, ya que permite la consolidación de la información y mejora el rendimiento cognitivo. La falta de descanso puede afectar negativamente la conducta y el desempeño escolar. La actividad física también juega un papel crucial, ya que estimula procesos biológicos que fortalecen funciones ejecutivas. Además, una alimentación adecuada, rica en nutrientes, es vital para el crecimiento y funcionamiento del cerebro. Sin embargo, el uso excesivo de dispositivos electrónicos puede interferir con el desarrollo de habilidades sociales y emocionales. Por ello, se sugieren siete hábitos clave: mantener horarios de sueño adecuados, evitar pantallas antes de dormir, promover el juego activo, incentivar la participación en deportes, priorizar una alimentación equilibrada, limitar el tiempo de pantalla y fomentar momentos de lectura y juego familiar. Estos hábitos tienen un impacto significativo en la salud cerebral y el desarrollo integral de los niños.