Riconoscere e affrontare le relazioni tossiche: il libro 'Ricomincia da Te'
Relazioni umane: quel filo invisibile tra un amore tossico e la violenza: ecco come riconoscerlo
Image: La Repubblica
Il libro 'Ricomincia da Te' di Anna Maria De Luca offre strumenti per riconoscere e affrontare le relazioni tossiche, evidenziando come la violenza psicologica e la dipendenza affettiva possano intrappolare le vittime. Nonostante un aumento delle denunce, molte donne non riconoscono la violenza subita come tale, rimanendo legate ai loro carnefici.
- 01Solo una donna su dieci denuncia la violenza subita, secondo l'Istat.
- 02La dipendenza affettiva è spesso mascherata da amore e passione, ma è una forma di controllo.
- 03Il gaslighting è riconosciuto come abuso psicologico e porta le vittime a dubitare delle loro percezioni.
- 04La dipendenza affettiva non è una debolezza, ma una risposta psicologica a ferite profonde.
- 05Il libro fornisce tecniche pratiche come esercizi di respirazione e diari della consapevolezza per aiutare le vittime.
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Il libro 'Ricomincia da Te' di Anna Maria De Luca si propone di aiutare le persone coinvolte in relazioni tossiche a riconoscerle e a liberarsene. La violenza, anche se non fatale, può avere effetti devastanti e spesso rimane sommersa, con solo il 10% delle donne che denuncia. De Luca esplora il tema della dipendenza affettiva, che può manifestarsi come un grande amore, ma in realtà è una forma di controllo. Tecniche come il gaslighting, la svalutazione e l'isolamento sono strumenti di manipolazione che intrappolano le vittime. L'autrice sottolinea che l'abuso non è legato a emozioni come la gelosia, ma al bisogno di dominare. La dipendenza affettiva è spiegata attraverso meccanismi neurochimici e dinamiche relazionali, rendendo chiaro che non è una scelta, ma una risposta a traumi. 'Ricomincia da Te' offre strategie pratiche, come tecniche di respirazione e rituali di chiusura, per aiutare le vittime a riconoscere la loro situazione e a trovare la forza per uscire da essa.
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Il libro offre strumenti pratici per le vittime di relazioni tossiche, contribuendo a una maggiore consapevolezza e possibilità di uscita dalla violenza.
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