In ihrem Podcast 'M wie Marlene' widmet sich die deutsche Fernsehmoderatorin Marlene Lufen (55) dem Thema Älterwerden. Sie reflektiert über die Herausforderungen, die mit dem Alter, insbesondere während der Wechseljahre, einhergehen. Lufen beschreibt, wie sie das Gefühl hat, dass ihr Körper sich verändert, was zu einem Verlust des Wohlbefindens führt. Besonders die ersten Falten und körperliche Schmerzen, wie Hüft- und Schulterprobleme, belasten sie. Dennoch betont sie, dass der Umgang mit diesen Veränderungen entscheidend ist. Statt in einen Wettbewerb mit der Zeit zu treten, versucht sie, ihren Körper anzunehmen und sich um ihr Wohlbefinden zu kümmern. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, das Genießen der Sonne und das Pflegen sozialer Kontakte. Ihr 'Trick' gegen das Älterwerden besteht darin, gelassen zu bleiben und sich daran zu erinnern, dass der Wert eines Menschen nicht an äußeren Merkmalen wie Falten oder Haaren hängt.