Eine aktuelle Meta-Analyse von Forschenden der Ruhr-Universität Bochum, veröffentlicht in der Fachzeitschrift Nature Human Behaviour, untersucht den Einfluss alltäglicher Bewegung auf das affektive Wohlbefinden. Die Analyse basiert auf Daten von über 30.000 Stimmungsabfragen, die von mehr als 8000 Probanden gesammelt wurden. Die Ergebnisse zeigen, dass die Stimmung der meisten Menschen durch körperliche Aktivitäten wie Treppensteigen oder Hausarbeit verbessert wird. Besonders bemerkenswert ist, dass über 95% der Befragten sich nach Bewegung energiegeladener fühlten. Allerdings gab es auch Teilnehmer, deren Stimmung durch Alltagsbewegungen nicht verbessert wurde. Interessanterweise stellte sich heraus, dass Personen vor und nach körperlicher Aktivität weniger ruhig und gelassen waren, was auf einen negativen Zusammenhang zwischen Ruhe und Bewegung hinweist. Die Forschenden planen, weitere Studien durchzuführen, um herauszufinden, warum einige Personen stärker von körperlicher Aktivität profitieren als andere. Es wird jedoch betont, dass die Ergebnisse keine Beweise für kausale Zusammenhänge liefern.