El gaslighting es una forma de manipulación psicológica que lleva a las víctimas a dudar de su propia realidad y memoria, afectando desproporcionadamente a las mujeres. Este fenómeno se basa en el control sistemático del agresor, quien utiliza tácticas para socavar la autoestima y la percepción de la víctima.

• 01El gaslighting provoca que las víctimas cuestionen su cordura y dependan del criterio del manipulador.
• 02En España, el 20,9% de las mujeres ha sufrido violencia psicológica emocional por parte de su pareja, según la Macroencuesta de Violencia contra la Mujer.
• 03El término 'gaslighting' proviene de una obra de teatro británica y su adaptación cinematográfica, donde un hombre manipula a su esposa para que crea que está perdiendo la razón.
• 04Las frases como 'estás exagerando' o 'no pasó' son utilizadas por los agresores para hacer que las víctimas duden de sus propios sentidos.
• 05La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se presenta como una herramienta eficaz para ayudar a las víctimas a reconstruir su autoestima y percepción de la realidad.

El gaslighting afecta la salud mental y emocional de las víctimas, llevándolas a una dependencia emocional que puede ser devastadora.