As falhas de memória podem ser atribuídas a vários fatores do dia a dia, que não necessariamente indicam problemas graves de saúde. Especialistas como a neuropsicóloga Elise Caccappolo e o professor de psiquiatria P. Murali Doraiswamy identificam seis principais causas. Primeiramente, medicamentos como antidepressivos e estatinas podem afetar a memória. Além disso, condições como depressão e ansiedade têm um impacto significativo, especialmente em pessoas entre 40 e 60 anos. A dieta também desempenha um papel importante; alimentos ricos em flavonoides, como vegetais verde-escuros e chás, podem ajudar a proteger os neurônios. Outro fator crucial é o sono, cuja falta pode prejudicar a concentração e a formação de memórias. Problemas de audição podem ser mitigados com o uso de aparelhos auditivos, que ajudam a preservar a saúde cognitiva. Por fim, a prática de multitarefas pode desacelerar o processamento mental, dificultando a execução de tarefas simultâneas.