गर्मियों में चेहरे पर बर्फ लगाना (आइस थेरेपी) एक सरल और किफायती तरीका है, जो त्वचा को तरोताज़ा करने, सूजन कम करने और झुर्रियों को हल्का करने में मदद कर सकता है। हालांकि, इसे सही तरीके से करना आवश्यक है। विशेषज्ञों के अनुसार, बर्फ को सीधे त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि इससे जलन या चकत्ते हो सकते हैं। बर्फ को हमेशा किसी साफ कपड़े या रुई में लपेटकर ही उपयोग करें। चेहरे पर बर्फ लगाने से पहले त्वचा को साफ करना आवश्यक है। बर्फ को हल्के हाथों से चेहरे पर गोलाकार गति में लगाएं और इसे किसी एक जगह पर अधिक देर तक न रखें। इस प्रक्रिया को केवल 2-3 मिनट तक करें। बर्फ लगाने से त्वचा के रोमछिद्र कसते हैं, जिससे त्वचा अधिक कसावदार और चमकदार नजर आती है। नियमित उपयोग से महीन रेखाएं और झुर्रियां भी कम हो सकती हैं। अगर आप इसके प्रभाव को बढ़ाना चाहते हैं, तो सादे पानी के बजाय गुलाब जल या ग्रीन टी से बनी बर्फ का उपयोग करें। हालांकि, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को इसका उपयोग करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।