Sumos que ajudam a reduzir o colesterol: dicas de especialistas
Beber estes sumos todos os dias ajuda a reduzir o colesterol
Noticiasaominuto
Image: Noticiasaominuto
O consumo diário de certos sumos pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol. Especialistas recomendam sumos 100% naturais e sem açúcar, como o de laranja, ameixa, beterraba, tomate e cereja, que contêm compostos benéficos para a saúde cardiovascular.
- 01Sumos de frutas devem ser 100% naturais e sem açúcar.
- 02O sumo de laranja pode reduzir o colesterol LDL e melhorar a saúde cardiovascular.
- 03O sumo de ameixa é eficaz na redução do colesterol total e LDL.
- 04O sumo de beterraba contém compostos que ajudam a manter níveis saudáveis de colesterol.
- 05O sumo de tomate é rico em licopeno, que pode ajudar a melhorar perfis lipídicos.
Advertisement
In-Article Ad
O colesterol é influenciado pela dieta, e alguns sumos podem ser aliados na sua redução. A nutricionista Charlotte Martin destaca a importância de escolher sumos 100% fruta e sem açúcar. O sumo de laranja, por exemplo, pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL e melhorar a ingestão de folato e vitamina C. O sumo de ameixa também é benéfico, reduzindo o colesterol total e LDL, enquanto o sumo de beterraba é rico em fitonutrientes que ajudam na saúde cardiovascular. O sumo de tomate, rico em licopeno, e o sumo de cereja, que contém antocianinas, também são recomendados por seus efeitos positivos na saúde do coração.
Advertisement
In-Article Ad
A inclusão desses sumos na dieta pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular e a controlar os níveis de colesterol.
Advertisement
In-Article Ad
Reader Poll
Você acredita que sumos naturais podem ajudar a reduzir o colesterol?
Connecting to poll...
Ler o artigo original
Visite a fonte para a matéria completa.